A Chata de Batom | Moda, Beleza e Skincare: Rosi Feliciano

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segunda-feira, 13 de março de 2017

O Vinagre de Maçã para o Cabelo

Olá meninas, tudo bem com vocês?

O vinagre pode ser usado para tratar não só para o corpo, mas também para o cabelo. No entanto, devemos ter em conta que é utilizado para fins cosméticos, não é um vinagre de álcool comum e maçã. Vamos falar sobre como você pode usar vinagre de maçã para o cabelo.

O vinagre de maçã contém mais nutrientes do que o habitual. Contém 16 aminoácidos, vitaminas (A, B1, B2, B6, C, E), ácidos orgânicos (málico, cítrico, láctico, oxálico), micro e macro. O vinagre de maçã faz o cabelo brilhante e gerenciável, regula PH do couro cabeludo ajuda a se livrar da caspa e combater a queda de cabelo. Os beneficios do vinagre de maça são muito variados.

Foto: Reprodução

Normalmente o vinagre de cabelo usado como um condicionador de cabelo em casa. Aqui é a versão mais simples da composição de lavagem é adequado para todos os tipos de cabelo. Pegue três xícaras de água morna e dissolva em seu terceiro copo vinagre de maçã.

Nestes condicionadores podem também adicionar óleos essenciais e de outros componentes, dependendo do efeito desejado. Por isso o efeito de fortalecer o cabelo vai ajudar a fortalecer o óleo essencial de sálvia. Você precisa pegar um litro de água, adicione meia xícara de vinagre de maçã e duas gotas de óleo essencial de sálvia.

Foto: Reprodução

Você também pode usar vinagre de maçã para o cabelo quando pentear. Este procedimento pode lidar com cabelo com excessiva gordura, coceira no couro cabeludo e perda de cabelo. Tome 2 colheres de sopa. l. Vinagre e misturar-se com a mesma quantidade de água. Mergulhado no pente massagem mistura, pentear o cabelo, até que se molhe. Este procedimento deve ser efetuado 3-4 vezes por semana (dias alternados), de preferência à hora de deitar.

Não use vinagre com muita freqüência ou na forma não diluída - não é aumentar a eficiência contraste, para que possa fazer pior do seu cabelo. Tudo deve ser com moderação.

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Esse foi mais um post da Rosi Feliciano. Gostaram? Deixe nos comentários se já utilizaram o vinagre para os cabelos, quero saber tudo. Não esqueça de me seguir nas redes sociais.

Big Beijo,

Cris!

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sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

Tudo Sobre a Dieta Detox

Cristiana Nobrega 08:33:00 30

Olá meninas, tudo bem com vocês?

Você está procurado uma dieta completa? Hoje em dia existem diversas dietas: dieta da proteína, dieta vegetariano,dieta do arroz, dieta dukan, dieta da água, dieta da sopa entre várias outras.Mas nenhuma dieta não vai ajudar a perder peso de forma eficiente, se não eliminar a causa de seu aumento. Por isso, a dieta detox está cada vez mais popular, pois ela não só ajuda a perder peso, mas também a desintoxicar o corpo.

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Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é a dieta detox. O ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural plano detox.

Por que a desintoxicação é tão importante?

Os nutricionistas argumentam que o peso adicional se acumula em primeiro lugar como resultado da escória do corpo e da acumulação de toxinas no mesmo. Dietas de desintoxicação tem ação destinada a regular os órgãos internos, especialmente os sistemas digestivo e excretor.

A escória do organismo provoca desaceleração de processos metabólicos, a velocidade dos quais é conhecida por ter um impacto direto na capacidade para reduzir o peso. Além disso, as toxinas conduz à deterioração da saúde, fadiga, diminuição da imunidade, queda na vitalidade.

Dieta detox: A fase de preparação

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Hoje existem várias dietas de desintoxicação, que diferem umas das outras no menu, duração. Apesar desta diversidade, todos eles são baseados em vários princípios importantes. Antes de embarcar em uma dieta, você deve passar por uma fase de preparação do corpo para uma mudança. A duração mínima da fase preparatória deve ser de 3-4 semanas.

Aproximadamente 30 dias antes do início da dieta mais de desintoxicação deve ser excluído do menu alimentos de alto teor calórico, como frituras, salgados, gorduras, alimentos industrializados, doces, bebidas açucaradas.

Aproximadamente 10 dias antes da data prevista para a dieta é necessário mudar totalmente a comida. A base da dieta deve ser legumes, frutas, cereais (trigo mourisco, aveia), ervas frescas. Uma vez em uma semana você pode comer carne magra, peixe, aves ou queijo. É recomendado comer frequentemente e lentamente. E sempre em pequenas porções. Da dieta são excluídos completamente quaisquer doces e bebidas alcoólicas.

Princípios básicos da dieta de desintoxicação

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Duração proposto por autores de diferentes dietas de desintoxicação podem variar, mas os especialistas concordam em uma coisa: a dieta não deve durar mais de 10 dias. Para aqueles que não são resistentes, faça uma dieta detox de três dias de limpeza do sistema.

Todas as manhãs, você precisa beber um copo de água morna, com um pouco de suco de limão.No menu deve ser incluídos: couve, maçãs, bananas, espargos, beterraba, romã, ameixas, frutas cítricas, brócolis, uvas, brotos de cereais, cenouras. Produtos proibidos contendo hidratos de carbono, serem picante, alimentos gordurosos, álcool e café

A quantidade de sal deve ser reduzida drasticamente. Caso for fazer a dieta por três dias, exclua o sal totalmente. No caso de uma dieta de 10 dias, pode usar o sal de forma consciente. Se a dieta de desintoxicação for feita por mais de 5 dias, pode ser incorporada no menu: peito de frango, peixe magro, queijo. Fruta pode ser comido separado do resto da comida, em conformidade com o intervalo especificado (pelo menos 30 minutos). Entre as refeições deve ser feito um intervalo de três horas.

As bebidas utilizadas devem ser apenas água comum, frutas verde, chás de ervas. Durante o dia, você deve beber 1,5-2 litros de líquido: ele ajuda a limpar o sistema digestivo melhor. Por 20-30 minutos antes de uma refeição deve beber um copo de água quente com limão ou chá verde. Para lavar a comida não deve ser especialmente em água fria. Isto leva a estagnação de comida no estômago e causar um mau trato digestivo.

A realização de uma dieta de desintoxicação é melhor ser feita nos dias de folga, para ser capaz de relaxar, se você quiser deitar-se e ficar em um estado equilibrado. Para as mulheres são aconselhadas para realizar a desintoxicação durante a primeira fase do ciclo menstrual. A eficácia de uma dieta de desintoxicação é largamente dependente e relacionado à atividade física.

Exemplo de menu dieta detox

Café da manhã: uma maçã de tamanho médio, algumas uvas, metade de um toranja, uma decocção de camomila, rosa ou chá verde.

Almoço: salada à base de legumes ralados ou cozidos com a adição de aipo e maçã verde, um copo de suco de cenoura.

Café da tarde: mingau com base no arroz integral (você pode substituir o trigo mourisco), cenoura ralada, uma xícara de chá de ervas.

Jantar: metade de uma toranja, uma banana, um copo de iogurte desnatado.

Gostaram do post de hoje meninas? Vocês já fizeram alguma dieta Detox? Deixe aqui nos comentários o que acharam, vou amar saber! Lembrando que o post de hoje foi feito pel parceira Rosi Feliciano.

Big Beijo,

Cris!

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sexta-feira, 6 de janeiro de 2017

Como Manter o Peso Ideal com Hábitos Saudáveis

Cristiana Nobrega 07:06:00 36

Olá meninas, tudo bem com vocês?

O ano 2017 está apenas iniciando vem à vontade de melhorar ainda mais, só de pensar que temos um ano inteirinho para realizar todos nossos sonhos nos dá esperança e força de vontade. Muitos fazem metas para melhorar a vida financeira, a vida amorosa, e todos concordam que o mais importante é a saúde e buscam e ainda conquistar um belo corpo.

Como Manter o Peso Ideal com Hábitos Saudáveis

Foto: Reprodução

Perder barriga e emagrecer não é uma missão fácil, mais com força de vontade você chega lá. Para iniciar você precisar procurar por uma dieta rápida que siga os seus padrões e que você consiga continuar até o final. Logo em seguida que alcançar seu objetivo é necessário fazer uma reeducação alimentar para não perder todo o esforço que você teve para emagrecer. Dessa forma busque um plano de emagrecimento com uma boa base nutricional e um bom esquema de controle de peso.

No verão há muitas pessoas que decidem iniciar uma dieta para compensar os excessos das férias e entrar em forma, na chamada "Operação Biquíni”. O ganho de peso após as férias está entre 50% de pessoas entre 2 e 5 quilos, principalmente devido aos hábitos alimentares alterados e abandono da atividade física durante este período.

Emagrecer ou perder barriga é um dos maiores desejos e seguindo uma reeducação alimentar para emagrecer é possível conquistar e manter esse objetivo. Você também deve compreender a perda de peso como um processo integral, que inclui não apenas os aspectos relacionados à alimentação, mas também atividade física e bem - estar da pessoa.

A fim de garantir uma perda de peso saudável e eficaz a longo prazo, Vigilantes do Peso recomenda aplicar as 7 diretrizes a seguir:

1. Evite restrições alimentares: a restrição ou proibição dos alimentos é um elemento desmotivador e representa um dos principais fatores de abandono de uma dieta. É aconselhável ter uma dieta variada e equilibrada, sem alimentos proibidos, tendo em conta o que comemos e gasto de energia que fazemos. E sempre fazendo a contagem de calorias.

2. Perder entre 500 gramas e um quilo por semana a perda de peso é gradual e, portanto, saudável deve ser entre 500 gramas e um quilo por semana. Dietas que prometem perda de peso rápida em um curto espaço de tempo, conhecido como "dietas milagrosas" pode envolver um "efeito rebote" que, em alguns casos, pode mesmo levar a um aumento do peso inicial.

3. Ficar dentro de um IMC saudável: Índice de Massa Corporal é um indicador apoiado pela OMS que nos permite saber se temos um peso saudável, ou excesso de peso ou obesos. Para calcular apenas tem que dividir o seu peso pelo quadrado da nossa altura. É recomendado que o IMC fique entre 18,5 e 25.

4. Plano e manter horários: planejamento garante refeições equilibradas e não ter que recorrer a opções menos saudáveis como pratos pré-cozinhados.

5. Praticar atividades para acabar com o stress: para combater o stress, preocupação e ansiedade, você procurar atividade para praticar diariamente. Pois o controle emocional ajuda na perda de peso.

6 Ame o seu corpo. Para se sentir bem é aconselhável incentivar atitudes para aprender a se amar mais, para dedicar tempo para si mesmo, expressar emoções, ser gentil consigo mesmo, recompensar realizações próprias etc.

7. Compartilhe sua experiência: apoiar o ambiente favorece o processo de desbaste, por isso, é importante envolver a família na aquisição de novos hábitos.

Do mesmo modo, partilhar a experiência com outras pessoas que também estão a perder peso isso pode ser uma grande ajuda.

Foto: Reprodução

*Artigo Rosi Feliciano

Gostaram do post de hoje meninas, foi mais um da Rosi Feliciano! Que tal já comer 2017 com uma reeducação alimentar? Deixe aqui nos comentários o que acharam! Não esqueça de me seguir nas redes sociais, está tudo ao lado.

Big Beijo,

Cris!

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sexta-feira, 23 de dezembro de 2016

Benefícios do Vinho Para a Saúde

Cristiana Nobrega 12:45:00 14

Olá meninas, tudo bem com vocês?

Se você não conhece os benefícios do vinho você está no lugar certo. Se você é alguém que gosta de acompanhar suas refeições, com um pouco de vinho, então você está no caminho certo para se manter saudável. Vamos conferir os 16 benefícios dessa maravilha?

Foto: Reprodução

Um copo por dia deste licor, especialmente vinho tinto, é perfeito para o corpo humano, porque possui muitas propriedades que geram benefícios mais significativos do que você pensa. É claro que não devemos sair e beber muito só porque trás benefícios para nosso corpo. Se consumido de quantidade exagerada você não irá adquirir os benefícios.Tudo deve ser em moderação, para desfrutar desses benefícios.

Este licor é obtido pela fermentação do sumo de uva, sabemos que nem todos são iguais, porque eles afetam uma série de fatores, mas o mais saudável de todos é o vinho tinto. Além disso, o vinho é considerado um alimento completo, pois fornece calorias, uma variedade de nutrientes e hidratos de carbono.Também destaca a presença de pequenas quantidades de ferro ou vitamina B2, assim que esta bebida está associada à longevidade e na luta contra a anemia, por toda a energia, fácil de assimilar que oferecem ao organismo.

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O vinho também fez parte do milagre realizado em um casamento, em que Jesus transformou água em vinho. Por isso o vinho é um dos alimentos que simboliza e faz parte da história de Cristo, do Natal e das festas Cristãs. O vinho é um alimento bem antigo historiadores apontam para 7000 a.c. e 5000 a.c na fabricação de vinhos. A grande variedade de uvas que produzem vários tipos de vinhosespalhados pelo mundo. O vinho é bem popular no mundo todo e existe clube do vinho para os mais apaixonados.

Benefícios do vinho

Antioxidante

Essa é uma das grandes propriedades presente no vinho, porque, como a maioria das frutas escuras, uva tem uma quantidade significativa de antioxidantes para combater os radicais livres.

Reduzir risco de câncer

Sem dúvida um dos melhores benefícios do vinho.Antioxidantes e outras substâncias que contem no vinho, ativam a respiração celular, de modo que o consumo moderado de licor permite combater os efeitos dos radicais livres, que geram vários tipos de cancros.

Ajudam a prevenir doenças cardiovasculares

Este é um dos benefícios do vinho mais conhecido e elogiado, pois o consumo moderado é faz muito bem para o nosso coração.Vários estudos têm indicado que as procianidinas, que é um dos elementos que compõem o licor, são a chave para proteger o nosso sistema cardiovascular, o que pode impedir um ataque cardíaco.A possibilidade de alguma doença coronária é reduzida.

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Reduz o colesterol ruim

O vinho aprimora e facilita o "trabalho" de vitamina C, que é a chave para limpar o corpo, que funciona através da redução da produção de colesterol ruim e aumenta o bom.

Equilibra a pressão arterial

Um copo de vinho por dia tem um efeito positivo, pois reduz a pressão sanguínea após as refeições, algo muito importante para aqueles que sofrem com este problema.Não devemos exagerar no consumo.

Os anticoagulantes

Vários estudos confirmaram que os consumidores de vinho, tem menos presença da proteína fibrinogénio, formando assim menos coágulos sanguíneos.Com isso, eles conseguem neutralizar alguns efeitos de rapé.

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Antialérgico

O vinho tem manganês e vitamina B, o que o torna um anti-alérgico.Também evita que formem histaminas, que é um elemento que gera alergias.

Contra alzheimer

Muitos estudos têm mostrado que um composto de vinho, o resveratrol, tem efeitos que protegem os nossos neurónios, evitando assim o aparecimento de doenças tais como a doença de Alzheimer.

Soluções terapêuticas

O vinho colabora com a diminuição da ansiedade e estresse emocional, que também tem propriedades que reduzem a depressão.

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Entre os outros benefícios do vinho, temos de prevenir a gripe e resfriados, ela nos ajuda a ficar acordado, melhora varizes, reduz o risco de artrite reumatóide, impede que possamos sofrer de diabetes, melhora a pele e previne doenças nos olhos, tais como cataratas ou degeneração macular.

Ajuda na menopausa, para combater os afrontamentos, reduz o desconforto e dor de hemorróidas, previne o câncer de próstata e nos ajuda na recuperação.

Gostaram do post de hoje meninas? É mais um da Rosi Feliciano! Deixe aqui nos comentários o que acharam! Não esqueça de me seguir nas redes sociais, está tudo linkado no painel ao lado.

Big Beijo,
Cris!

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quarta-feira, 16 de novembro de 2016

15 Dicas de Pele e Maquiagem para Negras

Cristiana Nobrega 16:02:00 28

Olá meninas, tudo bem com vocês?

Consciência Negra é comemorada no dia 20 de Novembro em todo país. Essa data é em celebração as conquistas dos negros no Brasil. Saber que tipo de maquiagem é mais adequado para o seu tipo de pele e cor do seu cabelo é sempre útil, já que isto irá conseguir destacar as características do seu rosto.

15 Dicas de Pele e Maquiagem para Negras

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Agora vemos a maquiagem radiante para as mulheres e meninas com pele e cabelo escuros, deve considerar:

1. Sombra:

Sempre usar uma base semelhante ao tom natural da sua pele. Se você quiser pegar um bronzeado, aplique a sua maquiagem ao longo dos pós de bronze terracota e observar. Evite máscaras!

2. Maçãs do rosto:

Se você quiser dar um toque de blush para suas bochechas, tons de teste blush de mel. Os tons de pêssego, caramelo e o rosa, ou laranja nem sempre são bons.

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3. Olhos

Os olhos é uma arma poderosa de sedução das mulheres, e para destacá-los, use sombras em tons frescos. Do azul ou cinza a malva e tons de terra ou bege para iluminar seu olho.

Você pode usar um olhar noturno e intenso com o preto combinado com tons de bege e cinza escuro. Para dar luz à pálpebra superior, durante o dia, você sempre pode usar preto e marrom para delinear seus cílios.

4. Lápis

É claro, não se esqueça de delinear o topo de suas pestanas com lápis (sempre usa tons de preto ou marrom) e, finalmente, destaque seus olhos com um rímel que traz flashes de luz em seus olhos.

Use máscaras, em tons pretos azulados se sua maquiagem é tons escuros e marrons, se quiser para exibir uma aparência sofisticada diária.

5. Sobrancelhas

É muito importante para manter suas sobrancelhas corretamente delineadas e fixas. Use lápis de sobrancelha, então, usa um fixador para manter escova perfeita durante todo o dia.

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6. Lábios

Os tons utilizados na composição para destacar os lábios de mulheres castanhas ou morenas, são cores bronze, marrom ou cor de rosa, também de uso do Rose hidratante e brilhante. Para ter lábios ousados use o tom vermelho.

7. Quando você toma o sol

Um dos problemas é que ele traz uma aparência oleosa. Utilize sobre a pele um pó em vez de uma base líquida para evitar este efeito. Se você também tem a pele oleosa, use este truque de maquiagem: pó mineral decantado quando você está morena, e aplicá-los com uma escova.

8. Se você estiver muito bronzeada

Evite composição forte e optar por tons sutis: marrom escuro em vez de sobrancelhas negras, as pestanas com um tamanho normal, uma base simples da cor da sua pele que simplesmente unificar... Menos é mais.

9. Cuidado com corretivo e iluminador

Se você aplicá-lo para além dos olhos, será muito branco em contraste com a sua pele e ser muito artificial. Limitar-se a apenas nessa área e, em seguida, mistura-lo bem para não ficar fora em sua pele bronzeada.

10. Se você tem uma tonalidade dourada e macia

Um olhar para a noite seria ótimo. Claro, manter os lábios, rosas e discretos, ou o resultado será deselegante. Com a pele marrom e maquiagem ter resolvido parte porque eles já têm o tom certo da base!

Para contrastar, eu aconselho pérola cores para lábios e olhos, e não cor muito brilhante opte por um gloss de morango com brilhos e um azul turquesa para as sombras.

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11. Certifique-se de Usar Protetor Solar no Momento em que Sair

As mulheres negras têm melanina extra na sua pele. Esta melanina adicional na pele contribui para uma grande extensão de queimaduras solares e, eventualmente, câncer de pele. Estranhamente, pesquisas revelaram um fato chocante, as pessoas com pele escura são mais vulneráveis ao melanoma maligno, que é uma das formas mais mortais de câncer.

Como parte integrante do regime de cuidados da pele, as mulheres negras deverão assegurar-se de usar um protetor solar, mesmo se não há chances de obter queimaduras solares. Se você estiver indo para fora na parte da manhã, passe o protetor solar antes de aplicar maquiagem.

12. Limpeza Adequada é Muito Importante

Como todos os tipos de pele, as mulheres negras também precisa limpar sua pele corretamente e completamente. A única diferença é que a purificação pode ser feita com moderação, digamos uma ou no máximo duas vezes por dia e não mais do que isso.

Lavar o rosto novamente e novamente vai tirar a umidade da pele e torná-la quebradiça. O limpador que é usado deve ser leve e suave, e não deve ter efeitos como secagem sabão.

13. Hidratação Diária é uma Obrigação para as Mulheres de Pele Negra

Siga qualquer rotina normal do cuidado da pele e você vai descobrir que a hidratação faz parte integralmente. O mesmo se aplica para as mulheres que têm pele negra. As mulheres negras possuem uma pele muito seca e, portanto, ela precisa ser hidratada mais vezes durante todo o dia.

Você também pode optar por Máscaras Faciais Caseiras feitas com ingredientes naturais, elas podem proporcionar bons resultados. Hidratantes são umectantes, que ajudam na retenção de umidade dentro da pele, mantendo-a hidratada e macia. Escolha um hidratante que contém ureia, glicerina e dimeticona ou ácido hialurônico. Hidratante natural também pode ser feito em casa, usando óleo de coco e manteiga de karité e aplicado regularmente para manter a pele hidratada.

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14. Esfoliação Adequada é Importante para a Pele das Mulheres Negras

Quer se trate de uma mulher branca ou uma mulher negra, células mortas da pele são a certeza que fica depositada na superfície da pele ao longo do tempo. Estas células mortas da pele formam uma espécie de camada no topo e impedem o padrão real da pele para sair. Use um agente esfoliante adequado e inclua esfoliação como parte da rotina de cuidados da pele.

Com a esfoliação eficaz, a pele fica com um tom saudável, vibrante, parece reabastecido e renovado. Vários tipos de produtos cosméticos estão disponíveis e funcionam como grandes esfoliantes. No entanto, se você está à procura de tratamentos naturais, irá encontrar muitos ingredientes na cozinha, o que ajuda particularmente para as mulheres negras.

15. Tratar Espinhas e Acne Imediatamente

Uma mulher negra é mais propensa à acne e espinhas como a pele pode ficar excessivamente oleosas, com excesso de aplicação de hidratante. Na verdade, muitas mulheres negras têm a pele muito oleosa naturalmente. Este óleo e sebo tem uma vantagem excessiva para o desenvolvimento de espinhas e acne como os poros da pele que ficam entupidos com sujeira, óleo, sebo, entre outros.

Se as mulheres negras detectam um problema em sua pele, elas devem resolver de imediato. Aplicar um creme para remoção de acne, que contém peróxido de benzoíla. Concentre-se nas áreas ao redor da testa ou do nariz como eles são mais propensos à acne. Aplicar o creme diretamente sobre a acne ou a espinha e abster-se de aplicar em todo o rosto.

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Big Beijo,
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